COVID Coach: تطبيق لمساعدتك في التعامل مع التوتر خلال الجائحة
COVID Coach هو تطبيق مجاني لنظام iOS مصمم لمساعدتك في إدارة الضغوط وبناء القدرة على التحمل وتحسين رفاهيتك خلال جائحة COVID-19. تم تطوير هذا التطبيق من قبل فريق الصحة العقلية المتنقلة التابع للمركز الوطني لاضطرابات ما بعد الصدمة وقسم التوزيع والتدريب، ويقدم هذا التطبيق أدوات مخصصة لمساعدتك على البقاء في أمان والحفاظ على صحتك والبقاء على اتصال والتنقل في الأمومة ورعاية الأطفال والعمل من المنزل أثناء التباعد الاجتماعي والحجر الصحي أو الإقامة في المكان.
التطبيق سهل الاستخدام ويوفر مجموعة متنوعة من الميزات المفيدة. يمكنك تتبع مزاجك وتحديد الأهداف وتصور تقدمك. يمكنك أيضًا العثور على موارد للحصول على مساعدة ودعم إضافي، بما في ذلك نصائح لإدارة الضغوط والقلق والتعامل مع الشعور بالوحدة والعزلة وتحسين عادات النوم الخاصة بك. COVID Coach هو مصدر رائع لأي شخص يسعى لتحسين صحته العقلية ورفاهيته خلال هذه الأوقات الصعبة.
